こんなお悩みありませんか？
01
身体の不調が気になる
☑ 長時間のデスクワークで肩こり・腰痛がつらい
☑ 運動不足で体がガチガチに固まっている
☑ 朝起きると体がだるく、スッキリしない
02
体型や体力の変化を感じる
☑ 代謝が落ち、若い頃より太りやすくなった
☑ お腹周りや背中の脂肪が気になる
☑ 体力が落ちて、少し動いただけで疲れる
03
忙しくて運動する時間がない
☑ 子どもがいるとジムに通いにくい
☑ 忙しくて自分の体のケアが後回しになっている
☑ 短時間でも効率よく 体を動かしたい
04
メンタルの不調やストレスを感じる
☑ 仕事や育児のストレスが溜まりやすい
☑ 眠りが浅く、朝スッキリ起きられない
☑ 気分が落ち込みやすく、やる気が出ない
05
将来の健康が気になり始めた
☑ これからも元気に働き、趣味を楽しみたい
☑ 健康診断の結果が気になり始めた
☑ 運動を始めたいけれど、何からやればいいかわからない
なんだか最近疲れる・・
現代の生活では、デスクワークやスマホの 長時間使用により、圧倒的な運動不足に陥る人が増えています。その結果、筋力の低下や血行不良が進み、肩こり・腰痛などの不調が慢性化してしまうのです。
-3.png)
運動が大事なのは分かっているけど時間がない…
-4.png)
面倒だからジムに通うのはハードルが高い…
そんな方こそ、B3神楽坂にお任せください！
今、運動を始めることで5年後、10年後の生活が変わる
B3神楽坂の特徴
加圧トレーニング
短時間で効果的な加圧トレーニングで
効率よく全身を鍛え血流を改善。
運動初心者や忙しい方でも継続しやすい方法です。女性は35歳〜、男性は40−60歳が多く、老若男女問わず好評です。
高い即効性
トレーニングにプラスして、クールダウンの揉みほぐしにより即効性のUPを目指します。
運動直後に行うことで筋肉の疲れを取り除くため、肩こり・腰痛の改善が期待できます。
生活習慣も改善
ジムでのトレーニングのみならず、日常の生活習慣全体をサポートします。
単なる運動指導だけではなく、睡眠・食事・日常の動作等の生活習慣全般についてアドバイスさせていただきます。
子育てママを応援
お子様同伴大歓迎！
子育て中のママを応援します。
お子様同伴でも快適に過ごせるようバウンサーや囲いがあって、おもちゃも備えているので、ママも安心してトレーニングに集中できます。
子育て支援あれこれ
ベビーカーOK
当ジムは2階にありますが、エレベーターがありません。ベビーカーでお越しの場合、スタッフがお手伝いします。
キッズスペース
お子様が快適に過ごせるよう、おもちゃを多数ご用意したキッズスペースを設けています。
情報交換
子育てや夫婦ワンチームの考えを発信しているインフルエンサーさんが気に入って通っていただいてます。
PROFILE
プロフィール
トレーナー
平野 慶介
KEISUKE HIRANO
大学生の頃に加圧トレーニングと出会い、その効果に感動。
「こんなに素晴らしいトレーニングなら、もっと多くの人を幸せにできる！」と確信し、トレーナー資格を取得。
2016年に神楽坂でトレーナー業をスタートし、お客様ゼロの状態から一人ひとりに寄り添った指導を重ねる。
自身が体感した加圧トレーニングの効果をもとに「短時間・低負荷でもしっかり結果が出る」プログラムを提供し、多くの方に支持されるトレーナーとして活動中。
2025年で指導歴9年目を迎え、特に「子育て中のママ」や「40代以降の健康維持を目指す方」に向けた指導を行っている。
B3神楽坂を通じて「無理なく、楽しく続けられる運動」の大切さを伝え続けている。
■取得資格
-
加圧インストラクター
-
整体ボディケアセラピスト
-
スポーツ整体ボディセラピスト
-
リラクゼーション整体ボディセラピスト
■趣味
-
旅行
-
スキー
-
山登り（日本百名山登頂に挑戦中！）
-
マラソン
-
プロ野球観戦
VOICE
ホットペッパービューティーのお客様の声
ACCESS
アクセス
■ 住所
〒162-0832
東京都新宿区岩戸町19
一五屋ビル201
■ 連絡先
Tel 080-7644-0300
■ 営業時間
9:00 - 21:00
最終予約 20:00まで
■ 交通のご案内
都営大江戸線 牛込神楽坂駅 徒歩1分
東京メトロ東西線 神楽坂駅 徒歩4分
飯田橋駅 徒歩8分